YB体育健身垫瑜伽垫到底怎么选择好？

2023-11-18 10:22:33

　　要选择真正适合自己的垫子，一定要先弄清楚两者的区别，下面让我来带你们重新认识一下瑜伽垫和健身垫。健身垫和瑜伽垫的主要区别是功能、特征不同，而为了适应不同的运动需求，它们的材质肯定也是不同的。

　　瑜伽垫：主要是用来练瑜伽的，主要以静态拉伸、放松、柔和的动作为主；瑜伽垫厚度从1.5-8mm不等，根据训练水平的，所需的厚度也不同，瑜伽垫并不是越厚越好。 尺寸是173cm*61cm（适合身高170以内）、183cm*61cm（适合身高180以内），市面上有很多加宽的瑜伽垫，适合自己在家使用；瑜伽垫材质很多，但是经过这么多年的更新迭代和淘汰，瑜伽垫的主流材质主要就是NBR、TPE、亚麻、PU、天然橡胶等；

　　健身垫：可用来做一切健身运动例如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也可以在做俯卧撑、推举、硬拉等各种力量运动；健身垫厚度一般为8-10mm，健身房地垫一般在1cm-2.5cm左右； 尺寸就比较灵活，可以根据需求购买或定制；健身垫的材质比较单一了YB体育，它的材质必须耐操，而且对人体关节还要有一定的保护性，主要材质有NBR、橡胶和PVC；

　　优点：NBR的重量轻，密度小，厚度厚，比较耐磨损，价格便宜，适合入门新手；

　　缺点：防滑性能一般，特别在木质地板上会打滑，回弹性能不是特别好，很难平稳发力；

　　优点：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特点是回弹性非常好，防滑性好，而且比NBR更耐操；

　　缺点：不适合高温瑜伽或者夏天流汗使用，因为它遇湿之后防滑性能会降低，汗液也会腐蚀，不好保养，使用寿命短；

　　优点：天然橡胶是最高级的瑜伽垫材质，弹性好，抓地性能好，防滑，表面防水，易保养，材料环保，使用寿命长；

　　缺点：价格贵；单纯的天然橡胶材质也不适合高温瑜伽，做高温瑜伽需要配合亚麻表面或者绒面皮；

　　优点：PVC和橡胶地垫都差不多，表面粗糙防滑，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，可以减小缓冲保护关节，还能隔音；

　　缺点：因为需要抗冲击，所以不需要很强的弹性，气味比较大，用年限久了会掉渣；

　　瑜伽垫和健身垫完全是两个不同的产品，建议不要混用，特别是瑜伽垫绝对不能用来当健身垫用，但健身垫可以做一点简单的瑜伽动作，选购时一定要分清楚。如果你还搞不清楚，请接着看如何选的部分。

　　·关于瑜伽垫，瑜伽垫不是越厚越好，不管你是什么瑜伽水平，都不推荐买8mm以上的瑜伽垫；

　　·如果你只想做简单的地面健身动作，例如俯卧撑、平板支撑、腹肌训练，请选择NBR材质的健身垫，厚度通常在8mm-15mm；

　　·如果你想做跑跳型的有氧运动，例如insanity、PX30等，请选择PVC材质的健身垫，厚度通常在7-8mm；

　　·如果你是全能型运动者，既要做有氧、又要做力量训练，请选择橡胶地垫，厚度通常在1cm-2.5cm；

　　喜欢瑜伽和健身的朋友，一定要结合自己的训练目的和水平来选择适合自己的垫子，高强度健身运动就选择健身垫，练瑜伽就根据自己的水平选择相应厚度的瑜伽垫，千万不要再傻傻的把两者混用咯。