YB体育瑜伽垫能当健身垫用吗？

2023-12-02 12:40:51

　　其实大家有这个疑问真的不能怪健身小白不懂，因为很多健身很多年的人都不懂瑜伽垫和健身垫的区别，通常都是拿来混用。

　　导致这个问题的罪魁祸首就是电商，大家在电商平台上搜索一下就可以发现，无论你是搜“瑜伽垫”还是“健身垫”，出来的结果基本上一模一样？！

　　其次，商家为了增加商品销量，增加曝光，通常在瑜伽垫商品标题里增加健身垫关键字，在健身垫商品的标题里添加瑜伽垫关键字，这样一来，不管买家搜索哪个关键字，两者的产品总是混杂在一起出现。

　　然后，搞不懂区别的人，就随便挑了一款销量好的，或者顺眼的，或者便宜的就买了。

　　最后，买回来做瑜伽垫的朋友，你难道没有发现做稍微有点难度的平衡性动作不稳吗？你难道没有发现做支撑动作的时候，垫子打滑吗？买回来做健身垫的朋友，你难道没有发现磕在地上关节疼吗？

　　说了那么多，无非就是想说明，瑜伽垫和健身垫是两个不同的产品，有非常大的区别。

　　而健身垫是用来做一些地面健身运动的，例如家庭有氧、力量运动，腹肌运动等。

　　瑜伽垫最推荐的材质是天然橡胶或PU橡胶，因为抓地性能更好，防滑性更好，例如下面这几款：

　　除了天然橡胶以外，其次针对瑜伽新手，也推荐TPE材质的瑜伽垫，能保证一定的防滑性与抓地性，耐用度适中，厚度也刚好，能够帮助新手渡过新手期怕疼的阶段，例如下面这几款

　　做一般的地面健身动作，例如腹肌训练，平板支撑等训练，就用NBR材质的健身垫，例如：

　　做剧烈的有氧运动，例如insanity，PX30，HIIT等训练，就用PVC材质的健身垫，例如：

　　瑜伽垫的厚度一般不超过8mm，因为要保证平衡性，垫子越厚越难保持平衡，所以8mm以上就属于健身垫的范畴了，你们可以把这一点作为判断瑜伽垫和健身垫的最基本的区别，但凡是要做瑜伽，垫子就不要超过8mm，水平越高，用的垫子越薄。

　　健身垫的厚度从8mm到2cm不等，也是因为需求不同，用的材质不同，厚度都不同，例如你可以根据自己的疼痛承受能力选择10mm或者15mm。

　　瑜伽垫有规定的国标尺寸，在家练当然无所谓了，但是更多的人是去瑜伽馆练，要是你一个尺寸，我一个尺寸，场地就会很乱，很影响美观，练瑜伽心境非常重要。

　　最后总结一下，瑜伽垫和健身垫有本质上的区别，因为训练的目的不一样，需求不一样，不同的垫子带来的体验也完全不一样，所以非常不建议混用，大家购买时也一定要区分清楚。

　　关于如何选择适合自己的健身垫和瑜伽垫，我也写过系统的文章，有需求的可以进一步阅读：

　　我是@长腿小姑娘，一个健身8年的健身爱好者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！

　　如果你是做平板支撑、仰卧起坐这些静态运动或者拉伸的话，平时的入门级瑜伽垫都可以用，因为两者有互通之处，比较柔软和防滑、减震、回弹好，耐磨和稳定性略差一点。

　　如果你是做HIIT、高抬腿这些有氧运动的话，就建议买健身垫了，但选购的时候要注意以下三点

　　而防滑就不用说了，是每张垫子都必备的功能，不信的线来块的奥义试试，滑到你怀疑人生YB体育。

　　材质方面选个TPE就成了，材料环保、便宜又好用，几十块的价格性价比多高啊。

　　瑜伽垫和健身垫没有什么大的区别，都是用于辅助健身的产品，只是瑜伽垫的厚度有所不一样的，有4mm,6mm,8mm的，在颜色上有印花的，纯色的，有TPE和PVC材质的。

　　健身垫的材质则以PVC、NBR、TPE、EVA等塑料材质为主，回弹力不高，不适合与身体直接接触。

　　目前国际标准下的瑜伽垫的尺寸是610*1830mm，基本上身高在185以下的人都能够适用。

　　健身垫的尺寸则更广泛，而且面积更大，因为更大的垫子面积更适合大幅度的运动。

　　瑜伽垫厚度基本上从1mm-20mm都有，可以根据自己的练习时间和平时做的动作来灵活选择，而且不同的材质也会造成不同的厚度，但是瑜伽是不能没有瑜伽垫的。

　　而健身垫的厚度则基本上在1.5mm-10mm左右，根据厚度的不同，也代表了健身水平的不同，而健身垫是可以没有的。

　　但是健身垫一般是比较偏厚重，而且抓地力很强，这样在能够在大幅度的活动中不会因为垫子移动而造成损伤。

　　大部分瑜伽垫可以当作健身用的，但是健身垫就不能拿来练习瑜伽咯，因为瑜伽是一项技术运动，也是一种哲学，必须在身体正位、正确的状态下才可能感受到。练习瑜伽垫最好用对应的正位瑜伽垫好些。

　　瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强以及对人体皮肤具有亲和性，是瑜伽练习者的理想选择。

　　专业健身垫的材质是由高质量环保PVC制作而成，表面偏硬，耐磨耐蹭，天然环保，无异味，安全无毒，防滑抓地性、回弹性、抗震性超强，高端品质。

　　目前面对琳琅满目的 牌子，我们要怎么选择呢？下面我为大家介绍哪个牌子比较好？希望给各位在选择上少走一些弯路。

　　一分钱一分货，还是大品牌值得信赖，贵有贵的道理。包装非常好，有两层纸包装，加上内包装是三层。有很沉甸甸的感觉，铺在地上很踏实的感觉。完全没有异味，分正反两面，反面有增加摩擦力的圆点。另外面积大是最大特点。

　　做工质量：很柔软，一点味道也没有，薄厚适中，弹性十足，一点都不硬！不错不错

　　好了，就介绍这个比较具有代表性的，希望能够帮到你。以上排名不分先后。我的观点，吃的喝玩的用的不存在“最好”，每个人口味不一样，所以得出来的结论就不同。

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